1-¡Elemental, el primero es sacar toda la negatividad de tu vida! Gente negativa, situaciones negativas, sentimientos negativos, pensamientos negativos. Haz limpieza general, y para hacerlo tómate todo el tiempo que sea necesario; ¡que no quede nada dentro!

Identifica qué situaciones te despiertan la negatividad. Cuando reconoces qué te hace pensar en negativo puedes cambiar ese hecho a tu favor. A veces hay una persona que te cae mal de gratis. Quizá comenzar a tratarla más te permitirá descubrir que tiene, como cualquier ser humano, grandes virtudes.

2- Ver el lado positivo de todas las cosas. Valora todas las cosas que tienes y a las personas que tienes a tu lado es una de las mejores claves para comenzar a ser más positivo. Comienza por identificar qué cosas te hacen feliz y procura hacerlas a menudo.  Trata de al menos 10 pensamientos positivos a lo largo del día y escríbelos. Así cuando tu ánimo no esté tan alto como quisieras, puedes repasarlos y a animarte a ti misma.

3- Sé agradecido.  Piensa en todas las cosas buenas que tienes en tu vida. Lleva un diario de esas razones por las que te sientes agradecida y asume la practica de agradecer por las pequeñas cosas, esas que quizás pasan desapercibidas en el trajín del día a día. Tener presentes las cosas buenas mantiene a raya a las malas, y saber agradecerlas ayuda a sentirse mejor.

4-Se útil a los demás. Enfócate en el bienestar de otros y haz de su felicidad tu proyecto personal. Ayuda a otros con los talentos que tienes y se útil en lo que puedas. Hay mas alegría en dar que en recibir y eso lo he podido comprobar muchas veces. Ocuparnos de los demás, suplir sus necesidades, materiales o emocionales, nos hará a nosotros felices y ellos también lo serán.

5-Visualiza el éxito para ser más positivo, comienza por proyectar tu futuro: imagínate exitosa, piensa lo feliz que serías haciendo ese viaje que siempre has querido, plantéate cambiar de trabajo, haz algo que te haga feliz. Haz mucho mas de las cosas que te hacen feliz.

6-Vive en el presente. Cuando mires al pasado que sea solo para aprender, crecer y fortalecerte, nada de lamentos. Vive cada día enfocada en que es una oportunidad más para cambiar tu manera de pensar. Has que las cosas funcionen mejor dentro y fuera de ti. Por lo tanto, no importa cuántas veces lo hayas intentado, todos los días puedes comenzar a ser más positivo.

7-Intenta tener siempre una actitud amable y agradable con los demás. La sonrisa es contagiosa… Cuantas más sonrisas des, más te devolverán. Piensa en lo agradable y bonito que es que alguien te sonría por la mañana, ¡y ponlo en práctica!. Sonreír ayuda a desprenderse de actitudes negativas por más tiempo.

8-Llena tu vida y tu mente de contenido positivo y todo lo que saldrá de ti, tendrá ese mismo matiz. Escucha música y canciones con letras bonitas. La música es terapéutica, alegra el corazón y despierta buenos sentimientos , también un buen libro con contenido positivo o una película que te muestre el lado hermoso de la vida y te levante el ánimo.

9-Elige buenas compañías, ¡y cuídalas! Procura rodearte de personas positivas, alegres y activas, y evita en la medida que puedas a las negativas. Los pensamientos negativos se retro-alimentan y contagian, ¡pero con la alegría pasa lo mismo y es mucho más divertido!

10-Prueba a enfocar tu vida en las cosas positivas. Te darás cuenta de que te pasan muchas más cosas buenas. Cuanto más te centras en algo, más recursos usa tu mente para encontrarlo.

11-No veas dificultades, míralos como retos, como oportunidades de crecimiento. Abordar tus propios desafíos y superarlos te hará sentir más fuerte, válido y serás más feliz.

12-No te hagas la víctima. Es una salida fácil y cómoda y rápida para no enfrentar nuestros  problemas. Ademas nos hace un gran daño y nos lleva a la irresponsabilidad. Somos totalmente responsables de nuestros actos, y debemos asumirlos tanto para bien como para mal.

Hay muchas formas mas de practicar el ser positivo…cuál es la tuya?

No hay recetas mágicas para vivir en positivo. Vivir en positivo es una decisión que tomamos cada día, a cada instante de nuestras vidas. Con tantas cosas negativas que vivimos todos los días, puede parecer algo tonto o inalcanzable o al menos ingenuo.

Para vivir en positivo lo primero que tenemos que hacer es cambiar nuestra forma de pensar. Esta es quizás la parte más difícil porque muchos de los pensamientos negativos aparecen sin siquiera darnos cuenta. Dicen algunos estudios científicos  que tenemos al menos 60,000 pensamientos al día y que la mayoría son negativos, repetitivos o del pasado. Tremenda tarea las que nos toca, de poder filtrar los pensamientos negativos y cambiarlos inmediatamente por su versión positiva. No es fácil, pero tampoco imposible.

No se da de manera natural, hay que trabajarlo. Y mucho!  Pero si creo que es posible y necesario vivir en positivo y ha sido mi decisión hace ya un tiempo. No ha sido fácil y me ha demandado tiempo y esfuerzo. Pero adoptar una actitud positiva frente al mundo me ha hecho más feliz y ha hecho que los que están a mi alrededor sean también más felices. Optar por lo positivo, ha sido una elección que ha marcado mi vida, mi forma de pensar , actuar y hasta de sentir. Estoy permanentemente  en modo positivo.

Además, tal vez no lo creas pero se ha comprobado científicamente que tener una actitud mental positiva puede reducir los niveles de estrés y mejorar la salud. ¿Qué opinas… te vienes al lado positivo de la vida?

#MICAMINOPOSITIVO es más que un proyecto que ha surgido en medio del tiempo especial que estamos viviendo. Es lo que había buscado toda mi vida, la pieza que hacía falta para que mi rompecabezas estuviera completo, lo que me saca de la cama con las energías al 200%, lo que pisa mi acelerador, la pasión que pone todo mi ser a vibrar, my cherry on the top y lo que me mantiene todo el día con una sonrisa dibujada en los labios y maripositas en el estómago.

#MICAMINOPOSITIVO es mi forma de estar en la vida , de pensar, de actuar , de sentir, de emocionarme y de ser feliz un dia a la vez !

De relacionarme, de estar en complicidad con el mundo, de aportar, de conectar y de dejar una huella.

Pienso en positivo de manera natural y esto me ha permitido que pueda superar y enfrentar las situaciones de la vida, con la convicción de que todo tiene su lado bueno y a mi, dentro de lo que pueda pasar, ¡siempre me va a tocar vivirlo lo mejor posible!

Soy positiva, creo en Dios y creo que todo lo bueno viene de El. Creo con todas mis fuerzas, que Dios nos hizo para ser felices y a mi no me gusta contradecirlo.

Creo que cada día pasan cosas extraordinarias de las que podemos disfrutar y aprender y por eso debemos tener los ojos abiertos, la mirada curiosa, el espíritu inquieto para descubrirlas y celebrarlas.

Creo que cosas buenas pasan a las personas buenas y que tus pensamientos atraen lo bueno. Por eso es imprescindible llenar mi mente de contenido que me inspire a vivir siempre desde lo positivo.

Tengo a mi alrededor mucha gente positiva con personalidades, ocupaciones y estilos diferentes. Pero todos tienen en común, una especie de imán que me atrae de manera poderosa.  Admiro su capacidad de subir por encima de sus circunstancias y en medio de ellas, ser un ejemplo de superación e inspiración para los demás. Son personas que vibran en positivo y hacen que su entorno también lo haga. Su propósito es ser feliz y hacer que los demás también lo sean. Lo logran.

Cuando estoy con ellos se hace fácil ver soluciones simples a problemas complejos; se destapa la creatividad de formas nuevas y a veces quisiera entrar en sus cerebros para contagiarme un poco de esa maravillosa energía que es capaz de transformarlo todo.

Creo que todos tenemos un poquito de eso en nosotros, pero unos los usan mas que otros. Creo firmemente que todos podemos contribuir a que los demás vivan mejor, mas felices, mas en paz y que la felicidad de otros sea nuestro proyecto colectivo y no proyectos individuales que no terminan de llenarnos.

Hay mas felicidad en dar que en recibir, hemos oído. Esto lo he podido comprobar infinidad de veces. Ocuparnos de los demás, ayudarlos a suplir sus necesidades, materiales, espirituales, emocionales y hasta sociales, es un acto de amor que no queda sin recompensa.

Vivo agradecida de la vida y de todas las oportunidades extraordinarias que me ha dado para ser feliz. Es desde ese agradecimiento que deseo poner mi granito de arena para que otros también lo sean. Me ha tocado en muchas ocasiones que ese granito de arena ha sido simplemente escuchando a alguien que necesitaba ser escuchado, dando un acompañamiento a alguien que lo pedía o un consejo en tiempo de indecisión; o bien una ayuda material oportuna, o un aporte de algún recurso a mi disponibilidad. Otras veces ha sido el poner en contacto a dos personas cuyos destinos estaban entrelazados y me tocó a mi el puente que necesitaban cruzar para unirse

Por eso quiero compartir mi vida con gente que comparte la alegría de vivir, de darse a los demás, de ser útiles, de permanecer abiertos a las maravillas de la vida y dejarse sorprender por Dios.

Me anima y me llena de ilusión iniciar este recorrido de mi camino positivo como mi gran proyecto de vida. Es a lo que me quiero dedicar cada hora de mi día, aportar y apostar a el lo que sea necesario, tiempo, talento, recursos y caminar por la vida haciendo la diferencia, sembrando optimismo, , logrando que cosas maravillosas sucedan le sucedan a personas maravillosas; inspirar, motivar y contagiar a otros a que cada vez seamos mas lo que pensemos y actuemos en positivo.

Esta es mi pasión, la que tanto busqué. La que me deja despierta por horas sin fin en la noche y de día, me hace soñar despierta.

Te invito a que compartas conmigo este #micamino positivo y a conectarte con todos los que queremos lo mismo: un mundo lleno de aprendizajes, pensamientos y acciones poderosas que transformen vidas y muevan la humanidad hacia ser cada vez mejores personas y mas felices.

¡Caminemos juntos y cambiemos el mundo, un pensamiento positivo a la vez!

Hoy mientras manejaba en medio de la locura de nuestro caótico tránsito, por poco me quejo. Digo por poco, porque  realicé que la queja era en ese momento, algo realmente improductivo que no me  iba a dejar ningún provecho ni tenia ninguna utilidad ni para mi, ni para mi agraciado receptor .

Quejarse por quejarse, es inútil , es preferible hacer algo. Quejarse porque el tráfico está malo, bueno comienza a manejar mejor tú; quejarse porque las cosas están caras, comienza a ser más austero con los gastos y no hacer compras innecesarias; y así una larga lista de quejas que tienen su solución  en una acción positiva pero que implica que te impliques, que hagas algo, que no esperes a que alguien lo resuelva por ti.  Si pensamos en las cosas por las que nos quejamos, también encontraremos su contraparte. Es un tema de actitud.

Por eso de momento he decidido, no quejarme tanto, hasta llegar a no quejarme más algún día. Creo que puedo hacer mejor uso de mi tiempo e invertirlo en algo productivo y útil. Buscar cosas positivas en que pensar, trabajar todos los antónimos de las cosas negativas, trabajar en convertir en algo bueno eso que me está causando malestar y pasar de la queja a la bendición. Bendecir esa persona o esa situación y lograr atravesar el umbral de la queja victoriosamente por ese momento.

La queja además te lleva a un estado de ánimo derrotista, de autoestima baja que te mina las fuerzas. Comienzas a quejarte y de repente ya estás aburrida y de mal humor.

La queja hay que convertirla en algo productivo.  De esa manera, me anoto para no volver a quejarme y no desperdiciar mis energías en quejas estériles que no van a parir soluciones.

Ayer recordaba una reunión en la que se discutía de un tema que era de interés para todos los presentes pero resultó que en lugar de tomar el punto o puntos en común que allí nos reunía y era la razón para la convocatoria, nos embarcamos, yo incluída y arrastrada por la marea de egos, en tratar de vender nuestras ideas particulares a ver cual brillaba más!  La discusión nos llevó por caminos que cada vez más nos alejaban del propósito original pero el objetivo de lograr nuestros cinco minutos de gloria sobre el escenario…ese sí lo cumplimos!!!

Llegó un momento que me di cuenta de lo que estaba sucediendo y entonces puse en mi boca un  “mute”, en mi mente un “alerta” y mi cerebro en “recording”. De esa manera podría analizar mejor la situación y sacar algunas conclusiones que por lo menos a mi me parecieron interesantes.

Todos tenemos esa necesidad imperiosa casi enfermiza de dar nuestra opinión así no tenga nada que ver con el tema , así solo sea para mostrar que podemos emitirla. Pero a veces hacemos comentarios vacíos que nos dejan a nosotros y a los que nos escuchan preguntándonos si no hubiera sido preferible callar.

Hay comentarios tan y tan pesados que quieren pasar por broma y que dejan el ambiente verdaderamente denso …estos te hacen confirmar que algunos cobardes eligen este camino por creer que pueden escapar al escrutinio y pasar como superficiales y graciosos…

Hay personas que juegan tantos papeles a la vez que a veces se confunden y te confunden y no sabes si hablas con alguien o con otro…

Pude,  luego de la batalla campal de egos y palabras altisonantes, concluir que definitivamente pertenezco a otra liga. No tengo ningún interés en invertir mi tiempo y mis energías en temas sin sentido, cuando tengo tantos temas de envergadura a mi alrededor.

Con determinación salí de esa sala de reunión y no volví más.

Soy felíz, no porque no tenga problemas en mi día a día, ni tampoco porque haya encontrado alguna fórmula mágica para escabullirme de las situaciones dificiles que se presentan …soy felíz porque he asumido la vida que me ha tocado, con todo lo que me ha traído, algunas veces a regañadientes, otras de manera abierta y espontánea, otras agradecida y consciente de mis bendiciones.
Diseñé un mundo en mi mente, y salí de ella a construirlo. Decidí diseñar mi vida y no hacer fotocopias de vidas ajenas. Decidí jugar con las cartas que se me repartieron, importantizar todo lo que tengo, lo grande y lo pequeño. Decidí que iba a ser feliz a las personas que estaban a mi alrededor no con grandes obras sino con detalles sencillos pero sinceros pues vi que esa era la felicidad auténtica, lo otro era un egoísmo complaciente y míope.
Decidí dar gracias por todo y no fijarme por donde van los demás , sino asegurarme que llevo el ritmo correcto para llegar a donde quiero llegar en el tiempo que debo llegar.
Decidí que si mi pasto no era tan verde, le iba a poner abono porque no me iba a pasar la vida admirando de lejos los jardines ajenos,; yo sembraría mi propio jardín y lo cuidaría para que diera las flores más hermosas .
Y en todo ese proceso me dí cuenta que mientras más agradecía, más sentía que recibía. El agradecimiento verdaderamente multiplica las bendiciones. Hice entonces una práctica de agradecer todo lo que tengo, lo que recibo cada día, lo que aprendo cada día, lo que voy soltando cada dia; gracias por todas y cada una de las oportunidades que recibo, a Dios por sus detalles, por su predilección.
También durante ese proceso hice las paces con todo lo que soy, con mis limitaciones y mis habilidades, con mis carencias y mis abundancias, con mis virtudes y mis defectos. Es verdad que me costó, pero estoy en paz conmigo misma. Quizás a los ojos de los demás todavía me falte mucho por hacer , pero mi parámetro es interno. Yo sé lo que he superado, lo que me ha costado, de donde vengo, como voy caminando y cuánto me falta.
Siento que lo más importante ha sido el haber descubierto mis condiciones únicas, irrepetibles, originales que no existen en ningún otro ser humano. Esa combinación a veces explosiva de lo que soy, lo que pienso y lo que hago que antes me costaba aceptar y que hoy abrazo con gratitud. Es definitivamente uno de los momentos más determinantes de mi vida y estoy decidida a vivirlo en toda su plenitud.

No se puede vivir en la vida sin un itinerario espiritual. No se puede vivir como si no tuviéramos destino, como si caminar fuera un simple ejercicio de mover las piernas…somos caminantes, somos peregrinos, tenemos un lugar a donde llegar, por tanto necesitamos un mapa, una guía, trazarnos un camino, un itinerario espiritual.
Comienza de manera muy sencilla , con un encuentro fortuito, con un amigo que camina junto a nosotros desde siempre, pero es en un momento particular donde nos hacemos conscientes de su presencia.
Es con ese amigo que más adelante nos sentamos a hablar de nuestras cosas, de aquellas que nos pasan y no entendemos, de aquellas que nos lastiman y no terminamos de sanar o de aquellas que llenos de alegría no nos contenemos para contarle al mundo. Con él podemos hablar de todo….
Hablar y buscar también que él nos cuente y nos diga algo que no conocemos o que sabemos solo a medias, algo que necesitamos saber pero no sabíamos donde buscar. Nos interesa esa conversación , prestamos más atención y nos convertimos en amigos cercanos; no ya amigos del camino. Se crea un vínculo, una amistad profunda que va transformando nuestra vida y va iluminando nuestro entendimiento de una manera inusual.
De repente comenzamos a hablar de adonde vamos, de qué buscamos , haciéndonos preguntas de quiénes somos, porqué este camino y no otro, porqué estas situaciones y no otras, qué hacemos en este mundo, a qué hemos venido, cuál es nuestra misión?
Interrogantes para las cuales nosotros no tenemos respuestas. Nos atrevemos a preguntarle a ese amigo que a este tiempo se ha convertido en uno íntimo y El, con toda su paciencia nos contesta una y otra vez, Sígueme! Sígueme y en el seguimiento irás encontrando algunas de esas respuestas y te surgirán muchas más preguntas y será un camino lleno de aprendizajes, de altas y bajas, de consolación y desolación, …y yo estaré en medio de todas esas increíbles experiencias y crecerás y sabrás que estoy contigo todos los días de tu vida, que no me pierdo ni un segundo de tu amada vida que cree a semejanza mía….
El itinerario del peregrino es seguir a Jesús, seguirlo sin preguntas, sin cuestionamientos que nos hacen perder el foco; El sabe a donde vamos ..él es el camino, la verdad y la vida.

Todos somos espejos de todos; en los demás vemos reflejados nuestros propios defectos y los criticamos porque somos incapaces de criticarnos nosotros mismos y corregirnos. Es más fácil ver la paja en el ojo ajeno que la viga en el nuestro, como bien sabemos.
Es por eso que me permito hablar en voz alta sobre un tema que en verdad me preocupa.

El estilo de vida que viven muchas familias de nuestra sociedad nos debería escandalizar o al menos preocuparnos o mínimamente llamarnos la atención. Sin embargo veo que muchas veces, los protagonistas de las hazañas más “notables” de nuestro medio, reciben el aplauso de un público que admira lo que ve y que no se detiene a confirmar a quien le otorga su admiración y que es realmente lo que esta detrás de esa “maravillosa” historia de la que solo ve la portada.

El “fan” , ve lo que quiere y arma su propia historia, mientras que el protagonista hace lo propio pero desde dentro y vende su historia a aquellos que están ávidos de vivir vidas ajenas pues les cuesta dedicarse a trabajar la propia que por supuesto tiene muchas áreas de oportunidad de mejora, pero es mas cómodo ver nuestra propia vida desde la grada y no asumir la responsabilidad de cargar con todo lo que somos .

Aparece cada vez más frecuente en nuestros ambientes como algo natural y es socialmente aceptable por una gran mayoría que prefiere no desentonar con el establishment y subir la bandera de alarma. Nos toca a los desafinados, a los desadaptados , a los “anticuados”, ser reiterativos con nuestros hijos, recordándoles que esos no son los valores que permanecen, ni los frutos que soñamos cosechar cuando sembramos…son la cizaña que crece en medio del trigo.

Esto obviamente no puede sostenerse a largo plazo pues es imposible fingir prolongadamente lo que no se es, ni disimular lo que se es. Todo sale; nos sale quienes somos cuando menos lo esperamos, por lo que es mejor procurar coherencia entre lo que decimos que somos y lo que en verdad somos pues no todos somos tan buenos actores.

Suficiente preámbulo. De lo que quiero reflexionar es lo siguiente. Por esas cosas de la vida me ha tocado estar cerca de una pareja que tan solo hace unos años tenia muy poco económicamente pero tenían algo que me encantaba: habían desafiado todo para estar juntos y se amaban con locura. Eso había que admirarlo. Sin embargo por un golpe de suerte les llego la abundancia material y todo cambió.

Para nada cuestiono que hayan superado esa difícil etapa de sus vidas pues todos deseamos y merecemos superarnos y alcanzar nuestros sueños. Lo que no entendí fue el cambio radical que sufrieron estas personas queridas en su comportamiento y su enfoque. Sus prioridades hicieron un giro impresionante al otro extremo, su humildad fue sustituida por un despliegue de posesiones que sinceramente le quedaban grandes y se les notaba, una presunción de haberes y teneres y una autosuficiencia que me dejaba sin palabras, sobretodo porque se que todo lo bueno viene de Dios y no veo que en sus vidas haya espacio para reconocerlo.

Subir escaleras saltando peldaños es un riesgo. Podemos pisar en falso y caer en un vacío y lo que es peor no darnos cuenta de ello. Me entristece que ya no estoy tan cerca y que puedo solo verlos de lejos y ser testigo de una decadencia familiar y una inversión de valores alarmante. Quisiera poder decirles que vuelvan a ese primer amor, el amor entre ellos y se despeguen del amor al poder, al poseer que ha sustituido todo lo bueno que tenían.

Es una realidad que ya he compartido con mis hijos. Cuando yo me marche de este mundo, ellos no encontrarán grandes fortunas en un banco ni en suiza ni en RD , ni en ninguna parte, o sea que no gasten sus energías en eso , que no busquen porque no hay. Les ahorro tiempo y esfuerzo . Tampoco espero dejarles deudas, pero esa parte aún estoy viendo como la resuelvo.

Durante todos mis años como mamá de lo que sí me he preocupado, aún antes de que ellos tuvieran conciencia de las cosas, era de proveerles de experiencias extraordinarias que primero se gestaban en mi imaginación y luego gracias a Dios podía materializarlas. Me gozaba desde que comenzaba a pensar en ellas y las disfrutaba antes, durante y aún mucho después… todavía aún hoy en día, trato de ser su cómplice en los sueños que se acomodan en sus corazones y a los que como mamá, quisiera poder complacer en un 100%!.
Pero primordialmente me he preocupado de proveerles una educación en valores dentro de la casa y crearles las oportunidades para que accedieran a una formación académica que en muchos momentos estuvo incluso por encima de nuestras posibilidades. La educación está dentro de las prioridades que Carlos y yo acordamos para nuestra familia, y preferimos muchas veces dejar de hacer otras cosas para exponerlos a experiencias que los hicieran crecer como personas y les crearan la base para su futuro profesional. Es la verdadera herencia que podemos dejarles a nuestros hijos y la que ellos más agradecen pues se queda con ellos toda la vida…el dinero se gasta, el conocimiento es la inversión de mayor retorno que conozco.
A nuestros hijos les hemos enseñado además a no conformarse con escuchar las opiniones de otros, sino que respetándolas todas, ensanchen sus horizontes y logren conformar un criterio propio de todo y de todos. Esto sin duda los ayudará a mantener una coherencia en un mundo que cada vez más se maneja en función de opiniones de seudo expertos y modelos que enarbolan sus antivalores con tal fuerza que los que no piensan mucho y prefieren no deternerse a analizar, los siguen sin cuestionar. Les hemos enseñado el valor de compartir las bendiciones que hemos recibido y el ser agradecidos de Dios en todo momento y bajo cualquier circunstancia, no solo cuando las cosas nos van bien.
Es oportuno para mí entonces, luego de llegar a este momento donde ya tenemos una master en la casa y otro en camino, más una benjamina que va subiendo repleta de honores académicos, pensar que ha valido la pena y sentirnos orgullosos. No solo son excelentes en sus entornos profesionales y académicos, sino que poseen cualidades que no son genéticas sino que han logrado cultivar ellos al tomar buenas decisiones y elegir siempre el bien mayor. Lo volvería a hacer todo de nuevo!!!
Estoy orgullosa de mis hijos y no me lo puedo callar!!! Estoy convencida de que una de las razones de mi vida, para lo que vine a este mundo es para ser su mamá, para ser su cómplice y ayuda para cumplir sus sueños porque la felicidad que sus logros me dan , los grandes y los pequeños, no tiene otra explicación. Ahí encuentro sentido a todo. En amarlos, en guiarlos en protegerlos y orando por ellos y su futuro.
Gracias Dios mío por este privilegio de ser mamá de estos tres seres tan especiales…vivo para merecerlos!